Nie mam kaski na carbo ani glukoze. Jestem na cyklu CrEstre + TCM + Tauryna. Zastanawiam się jak zastąpić carbo/glukoze. Może być miód? Tylko kiedy go jeśc razem z porcją kreatyny? czy dopiero 30 min po razem z właściwym posiłkiem potraeningowym bo przecież nie powinno się nic jeśc do 30 min?
czesc, lepiej na moja sylwetka wplynie zrobienie cyklu bedąc na masie czy na redukcji ? poki co jestem na masie, do celu brakuje 12 kg , ale wyniki od dluzszego czasu stoja w miejscu i bardzo powoli robie postepy, a po sylwetce naprawde niewiele widac ze cwicze, a cwicze prawie poltora roku, angazuje sie maksymalnie w to co robie , daje z siebie [...]
[...] kaps? mam ok. 45 zl do wydania na krete i myślałem o vitalmaxie, zastanawiam sie też czy lepiej zakupić 400 kaps vitala czy 500g, czy byłaby by tu jakaś róznica w długości cyklu. Dodatkowo pozostało mi troche białka i aminokwasów amino3 activlabu i zastanawiam sie jakby to wszystko można by połączyć po treningu. Oczywiście dieta jest i te [...]
[...] mam zastój od 5 miesiecy nic mi nie idzie ;/ diete mam ale troche sie jej nie trzymam Chce kupic 6 kg białka z ostrowio + jakies aminokwasy i jakies witaminki do tego nitrobolon na 6 tygodni a po tym cyklu zrobic cykl z krealkalyna co wy na to czy dobrze wydam pieniadze? prosze o rózne propozycje co kupic do 500zł na 3 miechy Prosze o POMOC
Witam, Będąc na masie i na cyklu z mono wiadomo że trzeba pić dużo wody I mam tu takie pytanie Czy opłaca się wsypywać mono razem do butelki z wodą, którą biore do szkoły i popijać to w czasie przerw? czy lepiej darować kombinowanie i brać zwykłą wodę? Brałbym wtedy 5 g rano, w butelce byłoby mniej więcej 3 g( litr wody), i porcja po treningu 5 g [...]
[...] powiazanego z mlekiem wiec: zamierzam brac kreatyne a w diecie 1 posilkiem sa platki etc. z mlekiem a kreatyne bede bral ok 30 min przed tym posilkiem czytalem ze podczas cyklu z kreatyna nie powinno sie pic mleka jesli juz to jakiej 4 h po dostarczeniu organizmowi kreatyny. I nie wiem co mam zrobic czy zmienic 1 posilek jesli tak to co byscie [...]
[...] pur z hi-teca(hydrolizat węglowodanów) czy mogę popijać nim kreatynę? 2.Kiedy lepiej brać kreatynę: rano czy przed treningiem? Wydaje mi się że lepiej rano, wypiłbym kreatynę od razu po przebudzeniu i za jakieś 20-30min zjadł śniadanie. 3.Czy to prawda czy mit że trzeba pić kilka litrów wody dziennie na cyklu kreatynowym? Starczyłoby ok.2 litry?
[...] brać 5g BCAA przed treningiem i 5g po treningu oraz 35g Ostrowi przed snem jednak okazało się, że ostrowia również posiada BCAA i to w dość dużej ilości (choć niekoniecznie w odpowiednich proporcjach). Czy może to negatywnie wpłynąć na przyrosty? Jak wy byście to rozplanowali? Dodatkowo planuję do cyklu dodać kreatynę 10g dziennie. Ważę 82kg.
[...] zdobyć masę mięśniową.Powiedzcie mi proszę jaką dietę najlepiej do tego przyjąć żeby zdobyć mięśnie a nie przytyć.Ma to być dieta redukcyjna czy na masę? Dodam iż ćwiczę od tygodnia i w tym cyklu chcę już zostać (po ok 8 miesięcznej przerwie): 3 razy w tygodniu siłownia i 2-3 razy ćwiczenia aerobowe. Z góry dziękuję za pomoc. Sebastian
[...] itp 2 cykl miałby składac sie z Libolu 200 + Jakis Tesc myslałem nad prolo tylko nie wiem ile , z tego co czytałem powinienem tescia ciagnac dłuzej niz dece , oczywsicie na cyklu nolva po clomid teraz jak by to najlepiej rozpisac libol 1-2 400mg e7d libol 3-8 200mg e7d prolo 2-9 200mg e5d czy tak moze byc czy moze połaczyc to jeszcze z [...]
Siema. Jestem w trakcie cyklu meta+enan+deka. Już planuję cyklik na zime i nie wiem co zaje.bac myślałem o czyms takim: 1-8 omnadren Jelfa 500mg/week 1-4 metanabol EAP 20mg/ed wcześniej omke waliłem w śladowych ilościach Szaczerze boje sie o rozstepy po omie /pozdro.
Witam lece obecnie 300mg e4d enan, to 5 tydzien ale juz widze ze sie niezle zalałem. To pierwszy cykl, mam zamiar poleciec 1-12 lub 1-16, moge dodać winka do cyklu? Tak poleciła mi pewna osobistosc na siłowni. Jeśli tak, to ile? A jeśli nie to, kiedy zaczac brac clenbuterol? Dodam że na zejscie z enana, mam zamiar brac kreatyne diete mam 3g [...]
witam jestem w 3 tyg cyku niby jestem zadowolony bo masa idzie ale chciałem troche jeszcze ten cykl wzmocnić o wino, czystszej masy nabierać jaki odblok do takiego cyklu? 1-8 cido 500mg/week 6-10 wino 30mg/ed dzień po ostatnim winku clomid 150mg-100mgx3dni-50mgx10dni tomaxifen 20mg ed 30dni Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-03-31 11:17:32
WItam chciałbym poprosic znawcow tematu o rade. JEstem po 1 cyklu (100 tabs metki argentynskiej) ktora jest jakby to powiedziec sredniej jakosci. Byl to moj 1 kontakt z koksem. Przyrosty to ok 1.5 cm w lapie i 5 kg wagi. Moj staż na silowni to ok 4 lata. Waga 90 Bic 41.5 .Barki 137 klatka 116 wzrost 176...Dieta jako tako utrzymana . interesuje [...]
A wiec od wczoraj jestem na moim drugim cyklu na suplementach, tzn xpand + kreatyna+ bcaa. Pierwszy cykl to byla sama kreatyna, czulem sie normalnie. Po wczorajszym treningu nie bylo zadnych problemow. Dzis od kilk godzin ciezko mi sie lapie powietrze, ogolnie strasznie ciezko mi sie oddycha. Nie wiem czy to przez suplementy czy przez co. Juz [...]
Czesc! Jestem wlasnie podczas cyklu na deca stacku i mono. Zostalo mi jeszcze deca stacka na jakies 2 tygodnie, kreatyny na 3.5 tyg i bialka wpc80 1kg... i zlapala mnie angina, mam antybiotyk przepisany na 7dni i tu moje pytanie brac kreatyne czy nie? po skonczeniu antybiotyku przerwac zupelnie cykl czy dokonczyc go? pozdrawiam
Witam. Niedawno skończyłem cykl na metce solo, nie ukrywam że na treningach się nie oszczędzałem. Po zakończeniu cyklu automatycznie zmniejszyłem intensywność treningów (mniej serii, mniej obciążenia)Tydzień puźniej zacząłem odczówać lekki ból a raczej pieczenie bądź kłucie w kręgosłupie na wysokości łopatek. Trwa to już jeden tydzień, wczoraj [...]
Witam cwicze 3ci rok, obecnie jestem po misiecznej przerwie i cyklu na HP+CP do tego ostrowia i dietka orientacyjna Planuje teraz kupic mutant masa, teraz nasuwa mi sie pytanie co dokupic czy stacka kreatyny np storm + mono (chodz juz szczerze mam dosc kreatyn i to narazie odpada) czy moze jakis No buster (ku temu bardziej sie sklaniam) lecz nie [...]
[...] Tiger 30mg ed w pierwszym tygodniu wziąłem jeszcze 500mg sustanonu malay Tiger. Jak się prawidłowo po tym odblokować? Rok temu miałem 2krotkie cykle na testosteronie enanthate 10 strzałów na cykl 250 mg e5d. Nie odblokowywalem się jeszcze dotąd. Chciał bym się teraz porządnie odblokować. Proszę o rozpiske. Do końca cyklu pozostało jeszcze tydzien
Pytanie do cyklu deki 10ml szoty po 2ml->2mg Myslałem tak 2 w bicki 2 w barki a jednego rozłozycz na 2i w kaptury:/ co wy na to i jak do tego rozpisac testa bo nie mam pojecia... 3 lata treningu dieta jest 183cm 82 kg pozdro600
